コミュニケーションが苦手の原因と解消法④

コミュニケーションが楽に楽しくなりたいあなたへ


・何を話したらいいのかわからない、会話の場面が怖い

・会話がぎこちない、続かない、沈黙が気まずい

・気の利いた返しができず、話が盛り下がってしまう

・コミュニケーションのやり方を勉強しても実践できない

・自然体で楽しそうに会話している人達が羨ましく憧れている


コミュニケーションが苦手な原因と解消法を5回に渡ってお伝えします。


●コミュニケーションが苦手の原因と解消法①

●コミュニケーションが苦手の原因と解消法②

●コミュニケーションが苦手の原因と解消法③


原因④

「自分自身とのコミュニケーションが取れていない」


解消法④

「自分の考えていることや感じていることなどを自分で受け止める」


解説


ついつい相手のことばかり意識してしまい、自分のことを忘れていると一方的なコミュニケーションになり楽しくありません。

まずはひとりでいるときに自分で自分の考えていること、感じていること、反応していること、思いついたこと、やりたいこと、やりたくないこと、してほしいこと、してほしくないこと、言いたかったこと、言いたくなかったことなどに対して「へぇーそうなんだぁ」とすべて受け止めて自分のことをわかってあげる時間を作ってみてください。書き出して目で見たり、声に出して耳で聴くとより自分への理解が深まり自分と仲良くなれます。自分と仲良くなればなるほど、他人とのコミュニケーションは楽に楽しくなっていきます。


自分と仲良くなる練習としてこちらの瞑想もとってもおすすめです‼


原因④

「自分自身とのコミュニケーションが取れていない」


解消法④

「自分の考えていることや感じていることなどを自分で受け止める」


●コミュニケーションが苦手の原因と解消法⑤

●コミュニケーションが苦手の原因と解消法①

●コミュニケーションが苦手の原因と解消法②

●コミュニケーションが苦手の原因と解消法③


あなたのコミュニケーションが楽に楽しくなりますように


#こころの花園

#まつやまさとみ