◼イラッとする人

はい。

さとぼうさです。



今回は、イラッとする人について解説します。



人は、自分と価値観が同じか、似ている場合は、親しみを感じます。

これを○とします。



人は、自分と価値観が違う場合、違和感や嫌悪感を感じます。

これを△とします。



人は、自分がしてはいけない、絶対ダメだと禁止していることをしている人を見たとき、イラッとしたり、許せない気持ちを感じます。

これを×とします。



自分の価値観の中に×を多く持っている人ほど、×をしている人を見る機会が多くなるので、イラッとする人がたくさんいてしんどいという状態に悩まされることになります。



ですので、イラっとする人が多くて困っている人への解決策は、自分の価値観の中にある×を○、もしくは△に変えていくことになります。



してはいけない、を

してもいい、に変える



してはいけない、を

してもいいかも、に変える



イラっとする人に出会うたびに

自分の価値観の中にある×をみつけて変えていくことを続けていくと

どんどん人間関係が楽になります。



また、そうはいっても


してもいい、と

どうしても思えないし

思いたくない


そんなときは


してもいい、に変えたら

どうなりそうだと思っているのか?

どうなりそうで怖いのか?


と自分に問いかけてみてください。

そして出てきた答えに


そっか、そっか

それは本当かな?


と受け止め、問いかけてみてください。


どんどんまわりが気にならなくなってどんどん生きやすくなっていきますよ(°∀°)