話さなくてもいい

カウンセリングでも

日常生活でも



話したくないことは

話さなくていいです



何を話すのか

何を話さないのか  

自分で決めていいです



どこまで話すのか

どこから話さないのか

自分で決めていいです




「隠し事」は「よくない」



という価値観があるけれど

それを自分が採用するかどうか

自分で決めていいです



「隠し事」は「いい」



自分が隠したいのだから

隠していいです



安心して隠してください



「隠し事」は「よくない」



という価値観を握りしめたまま

「隠し事」をしていると



「隠し事」は「よくない」という自分と


「隠し事」をしている自分とが



同時に自分の中に存在し

葛藤し罪悪感を生み続けます



「隠し事」は「いい」という自分と

「隠し事」をしている自分



価値観を採用し直して

ありのままの自分をゆるす

ありのままの自分の居場所を

自分の中につくる



そうすると安心が増えて

自分らしく楽に生きられます