◆自分を縛る「禁止」「強制」「罪悪感」の手放し方

○○してはいけないのに ○○しているとき ○○したいとき ○○しなくてはいけないのに ○○していないとき ○○したくないとき 今回は、自分を縛る原因「禁止」「強制」「罪悪感」を同時に手放す方法をお伝えします。 準備はよろしいですか? では始めます。 ①自分が持っている ~してはいけない ~しなくてはいけない という考え方を書き出してください。...