あのときすぐに 心のカウンセリングを受けて 心のケアをしていたら わたしはもっと早く楽に 生きられたかもしれないなぁ と思うことがあります。 子どもだったし 自分の状況をうまく話せなかったし カウンセリングを知らなかったし つらいと言ったら親が怒ってがまんするように教えられたし 弱っている自分を出してさらに傷いてしまうのが怖いし...
コミュニケーションの取り方がわからない、、、 人間関係のやり方がわからない、、、 うまく生きられない、、、 まわりの人があたりまえにしている基本的なことができない、、、 わからない、、、 そんな自分が恥ずかしい、、、 できなくてもいい わからなくてもいい だって知らないんだから だって身につける機会がなかったんだから 仕方ない...
わたしが生きづらさを抱えた頃にしていたことは、 ・ポジティブな感情を感じなくてはいけない ・ネガティブな感情を感じてはいけない ・ネガティブな感情を表現してはいけない(泣いてはいけない、怒ってはいけない、寂しがってはいけないなど) ・ネガティブな感情が湧いたら、ポジティブに切り替える ・自分が感じた感情は人の責任...
いいなぁ、と思って やりたいなぁ、と思って よし挑戦する、と決めて やりはじめてみた どうせ無理 どうせうまくいかない どうせ失敗する どうせ自分だけダメだ どうせできない うっすら自分の頭の中に どうせの呪文が鳴り響く 思い描いた未来に向かって やることはわかっているのに どんどん無気力になっていく どうせ無理 どうせうまくいかない どうせ失敗する...
悩みの正体とは 自分がどんな人を 演じているのか? の証拠集めです あれやこれやと 自分を悩ます事柄は どんな事柄でしょうか? その事柄に対して 悩んでる人とは 一体どんな人でしょうか? 枝葉の悩みに対処しても 根っこのどんな人を演じているのか? を突き止めて解消しないことには 手を変え品を変えそれは繰り返します 世の中には枝葉の悩みに...
愛されない前提の人が やりがちな恋愛パターン 好きなった人を 振り向かせるために 追いかける恋愛 好きになった人が 振り向いてくれず 苦しい恋愛 好きになった人が 期待させるような 振舞いをするので 苦しい恋愛 「好き」というのは 自分の内側から湧いてくる ただの心地よい感覚の 気持ちのひとつ 好きになった人を 振り向かせるために 何かをすることって...
売れる人になりたい と思っているあなたへ 売れる人になるために がんばっていることは どんなことですか? 売れる人になるために がまんしていることは どんなことですか? お客さんのために がんばっていることは どんなことですか? お客さんのために がまんしていることは どんなことですか? これらの質問で 出てきた答えを 全部やめてください...
愛されたいと 思っているあなたへ 愛されたい人から 愛されるために がんばっていることは どんなことですか? 愛されたい人から 愛されるために がまんしていることは どんなことですか? 愛されたい人から 嫌われないように がんばっていることは どんなことですか? 愛されたい人から 嫌われないように がまんしていることは どんなことですか? これらの質問で...
わたしの カウンセリングは 心が楽になること が目的なのです。 だからわたしの カウンセリングでは 「正しいこと」を お伝えしません。 「正しいこと」など 自分でもわかっているし それでいてしんどいくて 幸せでないのなら 意味がないですよね。 わたしの カウンセリングは 心が楽になる 「いいよ」をたくさん お伝えしています。 もう正しい話なんか...
はい。 さとぼうさです。 カウンセリングでは 悩んでいる人が 出来事をどう捉えて それによりどう感じて どんな行動をとるか そしてその大前提とは どんなあり方なのか ということを 探っていきます。 そうすることで いちばん大切なあり方を整え そのあり方の自分なら その出来事をどう捉えて どのようなことを感じて どんな行動をするのか ということを...

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